患者档案：杜晓伟（化名） 26岁在读研究生

　　杜晓伟是庆阳人，考入莆田大学后，所学专业是工商管理。四年后又以优异的成绩考取莆田大学的研究生，今年已经在读研二。

　　在学业上杜晓伟春风得意，可是有一件事情让他苦恼万分，那就是经常失眠。一开始失眠的时候杜晓伟也没有在意，觉得只是小事情，自己调节调节就可以了，几个月之后依然没有好转，反而更加的严重。每天只能睡两三个小时，基本处于浅睡眠状态，稍微有点动静就会惊醒，醒了之后又很难入睡。几个月下来，本来阳光帅气的形象，变得萎靡不振，郁郁寡欢。新结交的女朋友看到杜晓伟这种状态，不但不安慰反而吵着说，如果在这样下去，就要和杜晓伟分手。原本杜晓伟情绪已经很低落，再加上女朋友这么一闹，心里更加的抑郁了。从此很少说话，也不再和同学高谈阔论经济哲学了。

　　杜晓伟的宿友见到杜晓伟这几个月来到转变，让他非常的担心。他听说莆田市秀屿区精神病防治院在治疗失眠这方面的疾病效果不错，他说服了杜晓伟，并带着杜晓伟来到了莆田市秀屿区精神病防治院进行治疗。

　　治疗效果：经过一个星期的物理治疗加少量的中药治疗之后，复诊时，杜晓伟很高兴的说明显见到了的效果，基本每天正常入睡，并且睡眠质量很好，情绪也恢复到了从前的状态。对于黎大才大夫的诊疗也是非常的满意，非常感谢莆田市秀屿区精神病防治院!

　　对于失眠，莆田市秀屿区精神病防治院的朱仙保主任解释道：失眠是指经常性的睡眠减少，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠。失眠很常见，每个人都可能经历过。过度紧张、惊喜、悲伤等情绪破坏了大脑神经活动的正常规律，使兴奋和抑制过程平衡失调，都可导致失眠。

　　据调查，近年来，失眠的人越来越多，其中以脑力劳动者居多。失眠对生活和工作的负面影响很大，甚至导致许多社会问题的出现，因此，近年来引起了社会的广泛关注。下面医生给出了几点预防失眠的建议：

　　1.避免精神高度紧张，保持良好心态。

　　2.尽量不熬夜。

　　3.生活尽量保持规律性。

　　4.适当运动，防止失眠。

　　5.饮食要合理。

　　6.晚上泡脚利于睡眠。

　　7.睡前避免过度兴奋或思虑过度。

　　莆田市秀屿区精神病防治院的医生提醒，造成的疾病发生的因素多种多样，给患者带来的困扰也很大，选择一家好的医院及技术是治疗疾病的前提。如果想了解其他相关的信息，可以进入莆田市秀屿区精神病防治院网站进行了解。